喝茶和喝白开水，有什么区别？

　　外国人喜爱的饮品是咖啡，因为咖啡中的咖啡因能让他们得到提神和刺激的感觉，而适量的饮用黑咖啡对于健康也有一定的好处。自咖啡传入我国后，很多人对于咖啡也开始变得情有独钟。

　　但中国人对于黑咖啡接受能力实在是有限，其实，在我国也有一种流传已久的能够代替咖啡的饮品——茶。

　　在我国的很多地区都存在着一定的茶文化，而坚持饮茶也是很多人早已养成的习惯。

喝茶和喝白开水，有什么区别？

　　但经常喝茶在给人们提神、养生的同时，也产生了一个疑问，经常喝茶和喝白开水的人，在体质上会有什么区别？到底哪一种更健康？

　　首先要明白的是：水是人体必不可少的一种物质，能够让身体内的血液循环调动起来，还能滋润人体内的器官，维持人体内的机能运转。

　　从人体所需的角度来看，每天人们需要补充1500毫升-2000毫升的水分，对于促进人体内的新陈代谢和血液循环更有帮助。

喝茶和喝白开水，有什么区别？

　　经常喝白开水的人无非是通过喝水的行为补充了水分和一定的矿物质，但和经常喝茶的人相比，存在的差距就大了。

　　经常饮茶不仅能够补充水分，还能给人体带来很多的好处，在体质上也会让人体出现一定的差别。

　　经常喝茶的人能够因为茶叶中含有丰富的营养物质而补充营养，在茶叶中大多会含有丰富的茶多酚、叶绿素、维生素K以及微量元素。

喝茶和喝白开水，有什么区别？

　　这些物质能够在人体内发挥一定的抗氧化性，清除人体内的自由基，帮助增强人体的免疫力，让人体更加健康，更少受到外界病菌的侵扰。

　　同时经常喝茶的人口腔更清新，喝水能让人补充水分，但喝茶能够因为茶叶存在不同的香气而让人们的口气得到清新。

　　经常喝茶的人，肠胃上也会更加健康。现代人的饮食习惯比较差，经常是大鱼大肉，吃得很油腻，又或者是辛辣刺激的食物吃的很多，对于肠胃都是一种损伤。

　　如果有这些饮食习惯的人能够多喝茶的话，也能够解油腻。因为在茶叶中含有丰富的茶多酚，这种物质能够在人体内氧化后分解出茶黄素，促进人体内的脂肪分解，避免油脂堆积，预防肥胖，而这些是经常喝水很难达到的效果。

　　在茶水中含有茶多酚，儿茶素等还能够起到抗氧化的作用，可清除肺部内存在的毒素和垃圾，帮助肺部更快的恢复，也能让清除人体内的自由基，让肺部更快得到恢复，润肺清肺的同时，经常喝茶还能养肺。

喝茶和喝白开水，有什么区别？

　　茶水中也含有一定的咖啡碱，人们之所以觉得喝茶能够提神也是因为这些物质，而这种物质对于人体存在的支气管疾病能够起到一定的缓解效果，存在支气管痉挛的问题会让平滑肌更加松弛，有助于缓解支气管痉挛的症状，呼吸更顺畅。

　　经常喝茶的人和经常喝白开水的人，大多存在这些方面的区别：

　　喝茶对于健康的影响是非常大的，但别急着去喝，掌握一些喝茶的禁忌，才能对你的体质有着更好的影响。

　　首先喝茶的时间尽量在下午4点前，茶叶中存在的一定的咖啡因会让人们的脑部神经处于兴奋状态，在下午或者晚上喝茶，其实对于人们夜晚的睡眠是会产生不太好的影响的，大家可以尽量避开这个时间。

　　此外喝茶时要尽量避免饮用浓茶或者隔夜茶，茶叶浸泡后一段时间后就能够将其中的营养析出，但长时间浸泡或者隔夜茶中很可能就只剩一些细菌，对肠胃不好的人很容易有不良影响。

　　同时贫血、血压低的人不适合喝茶，因为茶叶会影响血管的扩张，一定程度上可能会起到降血压的效果，也会影响人体对铁的吸收，很可能会加重贫血。

喝茶和喝白开水，有什么区别？

　　当然，经常喝茶的人会比经常喝白开水的人体质要稍微好一点，但这些喝茶的禁忌也应该提前知道。

　　当然，我们在这里也需补充一下，虽然经常喝茶，而且喝茶也能补水，但是茶不能完全代替水，还是应该适当地补充水分，特别是早晨起来的第一杯温开水，建议大家要保持哦！