茶不能乱喝！按年龄选茶有讲究！

    茶是我国的“国饮”。人们利用饮茶来调理身体的意识自古就有。茶一开始是作为药用的，渐渐地，成为了大众的饮品，并形成了特有的茶文化。喝茶除了要根据体质和季节外，不同的年龄对于喝茶的选择也是有讲究的。

    首先我们可以确定的是：一个人在不同的年龄段，身体的接受能力是不一样的，对于茶叶当中营养成分的吸收和反应也不一样。按不同的年龄来选择适合的茶品进行身体保健是有必要的。

    12—18周岁的少年时期

    这是身体发育的高峰期，对于饮食吸收的营养反应相对敏感，各项器官承受能力较弱。此时应选择一些温润的茶品来喝，例：陈年普洱、老六堡、老白茶等。

    这些茶经过多年存放，茶性变得温润，内在物质丰富，对身体能起到滋补的作用。少年饮茶要清淡，投茶量不宜多，一般上午吃过早餐和下午适饮，晚上少饮。长期坚持饮用可以提高记忆力，增强抗病能力。

    18—40周岁的青年时期

    这个时期的人，身体健壮，精力旺盛，抵抗力强。不过这个年龄段的人们酒宴聚餐活动多，大量饮酒造成了亚健康状态，所以要特别注意保养和日常生活的饮食。

    对于饮茶的选择比较广泛，像绿茶、白茶、乌龙茶都是不错的选择，可以提神益思、消食化瘀、排毒轻身，还能保护肝脏，有助于解酒。男士还可以饮用些生普，能很好的解油减脂，有明显的减肥功效。

    40—65周岁的中年时期

    身体各项机能逐渐下降，体质开始走向下滑线，易出现肠胃不适、肝肾等器官功能下降，体内有毒素垃圾沉积。所以中年时期的人们可以饮用一些像普洱、六堡、伏砖、寿眉等老茶。

    65周岁以上的老年时期

    人身体承受能力差，心脑血管疾病增加，骨骼柔韧性减少，易出现骨质疏松。老年人最适合饮用红茶和煮饮一些老黑茶、老白茶。红茶对骨骼和心脏有保护作用，是老年人最适合的。

    还有一些老茶，可以调理肠胃，排毒轻身，也适合老年人饮用。老年人饮茶也要淡饮，不可太浓，吃过晚饭要少饮。