立夏最强饮茶指南，按需喝茶！

立夏是24节气中的第7个节气，表示盛夏时节的正式开始。立夏的到来，意味着天气会一天比一天炎热。我国很多地方有饮立夏茶的习惯，并流传“不饮立夏茶，一夏苦难熬”的民谣。

立夏到来，降水增多，天气转热，人容易上火，情绪急躁，饮用立夏茶正适合节气养生。不过立夏之后喝茶，不同的茶功效也不尽相同，要想喝得更有针对性，还得根据自身状况和需求来决定。

提神喝绿茶

随着气温逐渐上升，人体内津液消耗大、出汗多，容易精神不振，时常昏昏欲睡，非常倦怠。绿茶清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、咖啡碱等，既有解热之攻，又能刺激中枢神经，增强思维、清醒头脑。

绿茶搭配紫砂

绿茶青嫩不耐闷，适合口盖大、身筒矮宽的壶型，这样也可以较好地观赏绿茶在水中起舞翩延；绿茶汤色浅淡，适合绿泥、段泥等颜色较浅的壶，这样对养壶、赏茶都相宜。

养胃喝红茶

天热了很多人喜欢吃一些冰冻食物或冷饮来给自己“降降温”，这样很容易伤到脆弱的脾胃。红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，具有暖胃护胃的功效。另外对于胃肠不好的人，红茶是茶品中的首选。

红茶搭配紫砂

红茶汤色又红又浓，比较适合与紫泥、红泥、降坡泥等泥料制作的紫砂壶搭配，相得益彰。一般红茶都需要较长的保温时间，所以用较高且窄长形状的紫砂壶是最好的，容量最好控制在250ml左右。

西施  杨军保

消暑喝白茶

立夏一过，天气越来越热，消暑最宜饮白茶。白茶是一种只经过杀青、干燥等程序轻微发酵的茶叶，性清凉。且茶叶中富含氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑，更有助于口腔的清洁与健康。

白茶搭配紫砂

白茶需要爽利散热的泡茶氛围，适合口盖较大、壶腹矮窄、壶身较高的壶型。泥料方面紫泥、段泥均可。

减肥喝普洱、乌龙

严冬过去，盛夏即将到来。寒冷时节囤积的一身脂肪，此时不消更待何时？

普洱熟茶能帮助消化、促进新陈代谢，减肥降脂。普洱熟茶发酵过程中产生的有益菌群、茶多酚等，能去脂解油腻、促进消化，使胆固醇及甘油脂减少，还能调节肠胃、缓解便秘，美白肌肤。

普洱搭配紫砂壶

泡普洱茶宜选择脖大、耳桶饱满的壶型，口盖不宜过小，否则不利于壶内温度散发，增加苦味。容量宜选180~250毫升左右的壶，紫泥类、降坡泥、红泥类等皆可。

乌龙茶又称青茶，富含有机化学成分四百五十多种，无机矿物元素四十多种。它的主要成分单宁酸可以溶脂，促进脂肪燃烧，提高能量消耗率，能消食去腻、减肥健美，非常适合减脂瘦身饮用。

乌龙搭配紫砂

乌龙茶需要高温来冲泡，一般要达到105摄氏度的水温，因此选择形制较小的紫砂壶较合适；其色重味厚，紫泥、红泥、黑泥等均可，尤其中红泥类中的朱泥，目数高、密度大，对高香型茶品的香味吸附损失少，聚热扬香，是乌龙茶最佳伴侣。

无论哪种茶饮，要切记不可空腹饮茶、不可宜过浓过烫的茶，合理控制饮用量，科学、健康地品茶养生。