雨水连绵，袪湿可不能喝错了茶！

中医将常见症状分为“风、寒、暑、湿、燥、火”，其中湿气是现代人十分常见的病症，可谓十人九“湿”。2018年的冬天至2019年的初春以来，我国很多地方都阴雨连绵不断，太阳极偶尔才露一次面。久雨必湿，多日阴雨使得空气中湿气浓度大，更易侵入体内。且越是不爱运动，体内淤积的湿气就会越多。

古语云“千寒易除，一湿难去”。体内的湿邪不除，吃什么补品都如同隔山打牛，无济于施。湿气在体内会伤害关节、脾胃，影响皮肤的新陈代谢导致浮肿，引发多种疾病。对于我们壶友来说，喝茶袪湿不失为最简捷的方法之一。

雨水连绵，袪湿可不能喝错了茶！

容天   汪庆红

喝茶袪湿要根据自己的体质来，不可乱用，否则起不到相应的效果不说，可能还会使症状加重。

寒湿

怕冷、怕吹风，手脚冰凉；舌苔发红发黄、很厚；小便尿液清亮如水；大便常粘马桶壁下不去……如果你有这些症状，那么很可能就属于偏寒的湿性体质。袪寒湿，宜选用红茶、熟普等。

红茶是全发酵茶，性温，可以温里散寒、温胃和中。它能帮助胃肠消化、消除水肿，强壮心脏功能。熟普经过渥堆发酵，茶性温和，滋味纯厚；泡一壶熟普，热热地、慢慢地喝到手脚发热，微微出汗，袪湿效果很好。

脚和腋下都有较重的体味；经常长口腔溃疡、痘痘；舌苔发白、有齿痕，有粘乎乎的液体；尿液很黄、气味重；经常便密……这些症状通常都是偏热的湿性体质表现。袪湿热，可选绿茶、老白茶等。

绿茶不发酵，茶叶未经氧化，最大限度地保留了茶叶中的咖啡碱、茶多酚等成分，因此多喝绿茶有利于利尿，清火明目、清热袪湿。老白茶在太阳下自然晾晒、凋萎，吸纳了最多的纯阳之气，是生津排湿、袪寒养阳的高手。

中医认为湿气是万病之源。除了多喝袪湿茶饮，平时多运动、每天用热水泡脚、多吃易除湿的食物等都可以协助尽早袪湿，无惧潮湿天气。